Gott nytt år!

Kul att så många kunde hänga med på sista passet för året!

Nyårskranglers!!!

Ladda för ett perfekt avslut på året: vad sägs om softisch trail på typ 12 km i kända spår ner till Sandasjön för en slurk ur brunnen? Förslag på avgångstid: 11.30.

Vilka e på?

Knipträskintervaller

Vad tror ni om 3x4x250 intervaller i morgon, 30s vila i repsen å 1 min mellan seten, värmer upp "nya" uppfarten till grusvägen sen kör vi via Knipträsk å erstavik, sanda vit-reflex hem!

Krangla på onsdag?

Är det någon som är sugen på onsdag?

Teaser - nyår

För ett bra avslut på året och inför utsvävningar för att avsluta året - vad är bättre än ett härligt trailpass på nyårsafton? Tid: förslagsvis vid 12-tiden? Hur många är intresserade? E vi riktigt på gång kan det dessutom finnas skäl att korka upp något lämpligt bubbligt för den bästa skålen den dagen.

Meddela som sagt om ni är intresserade.

Nu kör vi!!!!!!

Full fart trail efter tidigare plan, vilka är inte på i morgon???

Extrakranglers 6/12 - be there or be square

Samling vid Kranglan söndag 6/12 kl 11.45. Trailsurpris väntar.