Hält sjukt

Tyvärr måste jag konstatera att hälsjukan är tillbaka igen. Min inriktning blir därför nu rehabilitering och alternativ träning igen. Hoppas joina snart, men avkortat och avstående från hårdare belastning.

Känner du igen dig?

Hej! Hittade mycket bra information om hälsenetendinos. Det finns en bra beskrivning av stadierna. Det är då jag inser hur länge detta pågått. Det finns en del möjligheter att förebygga eller hindra att man kommer till nästa stadie. Jag bedömer vara mellan stadie tre och fyra.

Beskrivning och stadier
http://achillestendon.com/types-of-injuries/

Förebyggande/behandling
http://achillestendon.com/overview/

Häng i

Jag tar en paus från löpningen för att rehabilitera och bli fri från min hälsenetendinos. Till att börja med siktar jag på en plan som sträcker sig över 12 veckor.
Jag hoppas att ni hänger i. Jag kommer tillbaka!