Dags att komma in i rutinerna igen!

Hallå där!
Nu är det dags att komma in i normala rutiner igen.
Föreslår därför en stor samling på onsdag - häng med!
Makligt tempo uppför mastbacken, in höger på grön. I höjd med fina Orrmossen en liten paus för tänj och stretch. Fortsätter ned längs vit, försöker hitta ny stig (KGB) som leder oss upp till knutpunkten för vit. Sträcker ut ned mot våta-vita och ned till Snöromsvägen. Fortsätter in på milbanan och upp på Corona under kraftledningen parallellt med blå. Vänder hemåt på Area 51, innan liggande trädet, in på gröna innan skjutbanan, följer mot vit och Kumlins backe vid Saltsjöbadsleden och in igen på tekniska spåret (A-trail) och viker av vid skrevan ned mot Kranglan. Ca 11 km.
Ikväll går solen ned 20:03, så det blir nog skumt på slutet. Ladda och ta med pannlampa!
Näst intill obligatoriskt dopp efteråt. Jag lovar, det är skönt!
Är du på?

Intervallsug?

Snart dags att försöka skaka liv i enpetarna (alltså moppar från förr som gick på en växel, t.ex. Piaggio Ciao): lite intervaller kanske? Föreslår en softstart med 1-2-4-2-1 på Snöromsvägen österut å ner runt Knipträsk. Ut våta vit, hem grön. Vem e på?

Terminsstart

Hallå där! Hoppas sommar och semester har gjort er gott och att ni är redo att kicka igång höstterminen!
Jag tänkte känna på hur det är att springa igen, efter en ganska löpfrånvarande period.
Vilka är på?
Jag skulle kunna tänka mig att gå ut kl 20, passar det?