tisdag 19 januari 2016
Kort & koncist
Jag har lite ryggkänning idag men hoppas på bättring till i morgon, plan: via Hellas, intervaller på femman med start efter tennisbanan, 2 set med 5x2min, 30s vila mellan repsen & 2min mellan seten, tenntorp-milbanan sen hem någon led beroende vart vi slutar intervallerna, vilka är på?
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
e självklart på!
SvaraRaderaBorde ju komma ut, var ett tag sen även om det är gött med skidvariation, hörs i möra!
SvaraRaderaBra jobb i dag gubbs, 11,9km på 1.10h intervallerna gick då här, set 1: 3.55-4.08-3,58-4.50-4.49 set 2: 4.26-4.34-4.06-4.00-4.31
SvaraRadera