Efter inspiration från förra veckan föreslår jag ett styrkepass, uppvärmning ett par km sedan 8 löpningar uppför mastbacken sedan 8x2min i orrmossen, blött och tungt, vilka är på i morgon?
Jag älskar egentligen initiativet och upplägget. Jag anmäler mig med tveksam uppdykandegrad då det nu lutar år längdskidor uppför Hammarbybacken. Troligen sista chansen i år. Hörs av i morgon så får vi se...!
Tufft idag trots kort sträcka, 10.2km tid 1,20, kallt i orrmossen min stortå var kritvit när jag kom hem:-) backintervallerna höll stadiga 90sek sista lite snabbare, when the going gets tough.........
Ett poetiskt dåraktigt pass av bibliskt format. Backintervaller är måhända acceptabelt, men att därpå trampa runt i en delvis upptinad mosse nedsjunken till knäna. Mitt i natten. Pär fällde mitt i eländet årets kommentar: "Det känns kanske lite lättare när man har kommit på idén själv!". Underbart!
Jag älskar egentligen initiativet och upplägget. Jag anmäler mig med tveksam uppdykandegrad då det nu lutar år längdskidor uppför Hammarbybacken. Troligen sista chansen i år. Hörs av i morgon så får vi se...!
SvaraRaderaEtt svårt svinpass. Bara dr Mengele hade kunnat komma på värre. Jag e med.
SvaraRaderaFy sjutton vilket genialiskt, svinigt och härligt pass! Avis, men förhoppningsvis snart tillbaka. Naprapaten lovade två månader, men vi får väl se...
SvaraRaderaMin hals säger nej till både skidor och Orosmolnsintervaller (som jag först läste det). Kör hårt gott folk!!
SvaraRaderaRedo för att staka backe! Börjar typ 21, vilka blev me?
SvaraRaderaVi ses där!
RaderaTufft idag trots kort sträcka, 10.2km tid 1,20, kallt i orrmossen min stortå var kritvit när jag kom hem:-) backintervallerna höll stadiga 90sek sista lite snabbare, when the going gets tough.........
SvaraRaderaEtt poetiskt dåraktigt pass av bibliskt format. Backintervaller är måhända acceptabelt, men att därpå trampa runt i en delvis upptinad mosse nedsjunken till knäna. Mitt i natten. Pär fällde mitt i eländet årets kommentar: "Det känns kanske lite lättare när man har kommit på idén själv!". Underbart!
SvaraRaderaJag är stolt att kalla mig Krangler!
SvaraRaderaSkidsektionen körde bara hammarbybackintervaller....
SvaraRaderaTog i så staven gick av för å hänga med Micke ;)
vad ska vi hitta på härnäst? klättra uppför nackamasterna? ålning medelst hasning runt grön? hela sörmlandsleden?
SvaraRadera