Höftböjarstyrka

Tips saxat från Fredrik Sillén, team snabbare, om höftböjarstyrka.

Höftböjarstyrka!
Springer man i skogen, som vid trail, multisport, swimrun och orientering, måste man lyfta lite extra på fötterna. Lyftet gör man med höftböjarmusklerna vilket betyder att det är bra att vara stark där om man springer mycket i skogen. Och den här filmen visar en utmärkt styrkeövning för just det.

https://youtu.be/WmD84NO-sjQ