Hej! På onsdag kan jag tyvärr inte vara med. Jag ska fira min systerdotter som tar studenten.
Jag saknar dock inte förslag på vad ni kan hitta på...
Alt1
Backintervaller i mastbacken. Uppvärmning minst 3 km. 10 st löpningar uppför backen, från öppningen i berget och upp till trekorset vid stationshuset. På toppen 10 höga upphopp eller knäböj eller utfall efter varje löpning. Nedvarvning 3 km.
Alt2
Kattrumpesvängen 6-4-2-intervaller
God tur!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar