Hej! Det blir lite stökig höststart för min del. Upptagen ikväll och Bellmansstafett imorgon. Dessutom stör en häl, vilket gör mig osäker på min medverkan en tid framöver. Nog om det.
Föreslår backintervaller på femman. Alltså vid Hellasgården, alldeles efter tennisbanorna.
Uppvärmning från Kranglan, via Källtorpsbadet och Hellasgården.
Genomförande av åtta intervaller, från dal till backens absoluta topp. Borde innebära ca 500 m.
Nedvarvning genom att fortsätta på femman förbi toppen och ned mot Ältavägen, korsa Ältavägen, in på Snöromsvägen, följa vit och grön led hem.
Vilka är på ikväll? Svara gärna på inlägget i bloggen. Då kan alla se era svar. Jag tror alla får mejl också om publicerade kommentarer!
Föreslår backintervaller på femman. Alltså vid Hellasgården, alldeles efter tennisbanorna.
Uppvärmning från Kranglan, via Källtorpsbadet och Hellasgården.
Genomförande av åtta intervaller, från dal till backens absoluta topp. Borde innebära ca 500 m.
Nedvarvning genom att fortsätta på femman förbi toppen och ned mot Ältavägen, korsa Ältavägen, in på Snöromsvägen, följa vit och grön led hem.
Vilka är på ikväll? Svara gärna på inlägget i bloggen. Då kan alla se era svar. Jag tror alla får mejl också om publicerade kommentarer!
Trist med hälen... :(
SvaraRaderaJag kan inte ikväll men pratade m Pär om att ta en tur i morgon kväll, nån mer som vill haka. Kanske kör vi Mickes förslag, vi bestämmer när vi vet vilka som är på!
Jag kan både idag å imorgon. Eftersom det passar Olle å Pär bäst imorgon så är jag på imorgon.
SvaraRadera