Hej på er! Dags att komma igång med Kranglers igen!
Vilka är på under hösten? Vad vill ni träna? Har ni några mål?
Tips på lokala tävlingar under hösten:
Sicklaloppet 13 sep
Hellasloppet 10 okt
Jag siktar på att vara med på Hellasloppet. Det är ett terränglopp och brukar vara ett enkelt och bra arrangemang för några enstaka hundra löpare.
Sicklaloppet arrangeras av Järla orientering, så jag kommer att vara med som funktionär där. Jag lovar att heja på er!
Min egen planering för kommande onsdagar haltar lite, då jag har förhinder både 12 och 19 aug. Jag föreslår därmed självvåldsligt att vi istället kör torsdag 13 och 20 aug!
Kom med lite input, tankar och idéer inför hösten!
Jag e anmäld till Sicklaloppet. Hellas verkar kul. Föreslagna torsdagar passar fint. Idé om uppstarten för hösten: kanske skulle man börja med inte allt för långa pass å istället med satsning på tempo, t.ex. 11-12 km med tuffa intervall? Kanske även pass med tröskelfart en längre sträcka? Allt i syfte att sparka igång dököttet efter en skön å lat semester...
SvaraRaderaÅterkopplar senare, drar t Åland i morgon på a capella camp, så missar upptakten men återkommer starkt nästa vecka, kör hårt!
SvaraRaderaTorsdagar funkar bra med! Tja enkelt mål; snabbare ;-) så intervaller & teknik vore toppen
SvaraRadera