Hola, har scoutat en runda inför i morgon, ca 14 km skulle jag tro, upp till stig lite längre österut än vanligt, kliver på vit, en stund på grön, skjutbanan, stigen ned till liggande trädet, blå mot sandasjön som vi rundar och kanske tar en slurk i kallkällan, upp till snödorm sedan utkiksstigen hem, hur känns det?
Låter kanon. E på!
SvaraRaderaPär, snodde din eminenta plan. Mest för bokföringens skull, all ära till dig!
SvaraRaderaHm, tajt idag igen ;( siktar på nästa runda!
SvaraRaderaBra seg i benen idag
SvaraRaderaFörra veckan blev det 15km tid 1.38
SvaraRaderaVi pratade om att vi skulle köra intervaller den här veckan vad sägs om 5x2minx2 30 sekunder vila mellan repsen och 2 min mellan seten, börjar som förra veckan med den "nya" uppfarten, kör igång med intervallerna när vi är på toppen av grusvägen, förbi stallet, knipträsk, ner mot erstavik, vänder tillbaka över fälten och kör grusvägen mot ältavägen å vit hem, ca 13 km? Björn du kan väl lägga upp detta som nytt inlägg:-)
SvaraRadera