Uppenbarelse

En uppenbarelse, såg ljuset.

Träffade Fredrik Zillén. Sicken kille! Vad hände då? Jo, såhär:

Vi va ett gäng, fem kvinnor å två män - alla i mogen ålder. Bakom nån byggnad, Försunda allé, 3 plusgrader, lite sol, nån snöflinga mitt i allt, vind: aprilstockholm. Sju som andäktigt följde Mr Z:s detaljeeeeerade beskrivningar av biomekaniken. För så va de. Han gick helt enkelt loss. Började med handen (hips-to-nipples), axelkulan, armpendlingen, därefter ryggradens position (i arton övningar), huvudets läge, nacken, skulderbladen, frågor om tummens läge, lutningen framförallt lutningen. Å sen höften, jäklar i mig, höften, höftkulan, sträcka ut höften, få en pilformation FRAMÅT på höften. Hur gör man det? Jo, man har en krok på var sida om höften som hakas upp på ett kvastskaft - som man hakar upp höften på! Å så lutar man sig framåt. Luutar sig. Faller framåt. Landa mitt på foten under höften. Å vips har man grundpositionen. Poff, så bara. (Komma ihåg allt bara).

För det kom förstås mer. Pendlingen med knäet. Som en effekt av pjongeffekten. Va, vänta vadå - pjongeffekten? Jo, kolla detta: https://www.youtube.com/watch?v=gqoNA8STnLU

Ja, ni förstår. Det var fullmatat. Jääävlit inspirerande. Som sagt, vilken kille.

Har lärt mig massor, en massa att fundera på. Outtömligt, insikter som räcker för ett helt löparliv.

Allt detta tack vare er, världens bästa Kranglers. Stort tack för denna fantastiska upplevelse. Ser fram emot att ha med mig detta när vi nöter på i vårt gäng.

Er trogne,
Björn