Tänkte att vi ska införa löpskolning. Kanske inte på varje pass, men var och varannat... Det handlar om att aktivera rätt muskler, öka rörligheten och styrkan för att hålla rätt position och rörelsemönster i löpningen. Se länken jag lagt upp till höger på startsidan.
Där finns också tips om bra styrkeövningar för löpare. Rätt styrka förebygger skador och så blir man en bättre löpare förstås!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar