måndag 14 mars 2016

Terrängintervaller

Föreslår 3 set intervaller, värmer upp utkiksvägen och över ältavägen, intervaller-golfbanan-sanda-erstavik hem via hyfsat torra stigar. Intervallerna: 5m 2m gåvila 3m 1m gåvila 1m 4m gåvila, bör landa på ca 15km, vilka är på den här veckan💪🏼
Upplagd av kl.

6 kommentarer:

  1. Pär15 mars 2016 kl. 20:06

    Ingen?

    SvaraRadera
  2. Björn Andersson15 mars 2016 kl. 20:40

    Har fått ett bakslag på superseg förkylning. Lutar åt att jag måste avstå. Bekräftar imorron. Surt!

    SvaraRadera
  3. Michael15 mars 2016 kl. 21:02

    Sugen som tusan, men jag tog mina futtiga km ikväll i samband med orienteringen... Fint i skogen nu, isen är borta!

    SvaraRadera
  4. Pär15 mars 2016 kl. 21:54

    Bra Micke, skynda långsamt👍

    SvaraRadera
  5. Björn Andersson16 mars 2016 kl. 16:30

    status något bättre än igår, men jag håller hästarna idag så de inte blir värre. Surt som sagt. bör vara tillbaka nästa vecka.

    SvaraRadera
  6. Pär16 mars 2016 kl. 16:30

    Jag kommer köra en light-version med en färsking kl 19.30 ca istället, knappa milen trail

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)