Intressant artikel om det ökande behovet av återhämtning med åldern. Kanske inte ett jätteproblem för vår träningsintensitet, men ändå!
http://springlfa.se/aterhamtning-loparens-tetris/
Jag tar till mig det här och kör 2 v av lågintensiv träning, min höftböjare är lite slut efter söndagens citytrail, så ingen kranglers för mig på 2 veckor!
Jag tar till mig det här och kör 2 v av lågintensiv träning, min höftböjare är lite slut efter söndagens citytrail, så ingen kranglers för mig på 2 veckor!
SvaraRadera