måndag 26 oktober 2015

Tusingar till Sanda

Veckans förslag ca 15 km: uppvärmning, kör lugnt upp till masterna och vit ner till snörom, progressiva intervaller på grusvägen österut sen viker tillbaka mot sandasjön, 5x1000m med 2 min joggvila mellan, en slurk i kallkällan sen traila utkiksvägen hem i månskenet, ca va? 
Upplagd av kl.

6 kommentarer:

  1. Björn Andersson26 oktober 2015 kl. 21:34

    Ca va impec !

    SvaraRadera
  2. Pär27 oktober 2015 kl. 14:12

    Abbarns, ryggskott i morse, naprapaten sa dock att det är bra att röra på sig, får se hur det känns i morgon:-(

    SvaraRadera
  3. Pär28 oktober 2015 kl. 17:17

    Å det känn obra, ingen moonlight trail för mig idag

    SvaraRadera
  4. Björn Andersson28 oktober 2015 kl. 17:54

    Måste tyvärr också backa idag

    SvaraRadera
  5. Pär3 november 2015 kl. 18:29

    Fått fina piller nu för inflammationen i ryggen men måste vila en vecka till:-(

    SvaraRadera
  6. Olle Carlenarson3 november 2015 kl. 19:00

    Och jag är på racing i motgon (kundevent)

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)